En cada capítulo encontrarás:

• uno o dos pdf con la parte teórica, 
• además de ejercicios prácticos, bien en vídeo, en audio o para que los realices por escrito (¡a mano!), escribir a mano hace que uses más de tu cerebro, más de tus conexiones neuronales y establece vínculos entre hemisferio derecho e izquierdo. Por eso te lo recomiendo, porque estás más vivo, más despierto, haces mejores integraciones y además aprendes más rápido. Mi propuesta es que imprimas el cuaderno de ejercicios para hacerlos a mano, o bien que tengas una libreta especial para el curso, donde hacer los ejercicios uno tras otro.

En primer lugar, descarga el pdf con la teoría y lee su contenido. Y ve siguiendo las instrucciones que en él se te indican, como cuándo visionar un vídeo y realizar los distintos ejercicios propuestos.

Al principio de cada módulo tienes una estimación del tiempo a emplear. Mi propuesta es que hagas los ejercicios despacio, que no tengas prisa en hacer el curso. Profundiza, relée. Mi experiencia es que al leerlo por 2ª o 3ª vez, te das cuenta de cosas nuevas. El tiempo estimado de realización es de 14 días lectivos, dedicando entre 1 y 2 horas al día. Idealmente el tiempo estimado con descansos es de 3 semanas en total.

Aunque dispongas de más tiempo para hacer el curso, detente, espera hasta el día siguiente.

Durante el día y especialmente en la noche –durante los sueños- se producen integraciones desde el inconsciente.  El curso está diseñado para que obtengas el máximo. Aprovecharás el curso mejor, si creas espacios vacíos entre una lección y otra.

Asegúrate de realizar los ejercicios en un lugar tranquilo, cómodo y en un momento en el que sepas que nadie te va a distraer o interrumpir.

Si dispones de auriculares, te recomiendo usarlos para las visualizaciones en las que te guío, aunque no son indispensables.

Algunos ejercicios requieren que anotes las respuestas que vayas obteniendo, por lo que te sugiero que tengas a mano un cuaderno en el que ir apuntándolas o bien imprimas todas las hojas de ejercicios antes de empezar con el curso. Deberás conservarlas hasta que lo finalices porque volveremos a ellas al final del proceso.

Lee las instrucciones de cada ejercicio ANTES de llevarlo a cabo, y al finalizar la lectura realiza la actividad tal como se indica.

Tómate el tiempo que estimes oportuno para realizarla y, si necesitas parar las grabaciones y darte más tiempo para responder, hazlo y luego continúas.

Ten presente que algunos de los ejercicios en los que te guiaré moverán emociones retenidas, sentimientos difíciles, energía bloqueada, etc. por lo que te recomiendo que, al finalizarlos te dejes descansar un tiempo para integrar los efectos de la transformación antes de seguir leyendo los siguientes capítulos.

Ser plenamente consciente de quién eres y clarificar cuál es tu propósito de vida personal es un proceso que requiere de mucha introspección y para el que nunca es tarde.

Confío en que uses estos ejercicios regularmente para ayudarte a hacer visibles tus respuestas y así poder revisarlas periódicamente y, si fuera necesario, ir reajustando hacia dónde te diriges.

Opcionalmente al finalizar el curso tienes la posibilidad de realizar una sesión personal conmigo de 60 minutos a un precio especial. Ya lo decidirás cuando llegue el momento. En cualquier caso el curso no termina cuando acabas los ejercicios. Ahí es justo cuando empieza, cuando la aplicación en tu vida sea un hecho.

El final del curso también señala la posibilidad de que entres a formar parte de la Red de Dones, una comunidad virtual de intercambio de dones.

¡Te doy la enhorabuena por el compromiso con tu evolución!

¡Que lo disfrutes!

 

Josep Soler